Le vendredi 29 mars de 19h30 à 22h
RANDONOVA propose une INITIATION à la Communication consciente selon la démarche de la Communication Non Violente (CNV)
1. C’est quoi cette démarche ?
→ Un processus pour acquérir un langage qui favorise les interactions avec les autres.
Figuré par deux mascottes : la girafe et le chacal
2. Comment faire ?
→ En mettant le focus sur mes besoins et les besoins des autres pour trouver un dénominateur commun et augmenter les chances de s’entendre
S’ENTENDRE = Me faire entendre et Entendre l’autre
3. C’est difficile ?
→ Un peu ! C’est un sport, un jeu social & militant et un art de vivre
Cela demande envie, courage, prise de conscience et pratique : du taf donc !
4. Comment ça se passe ?
→ Groupe de 12 personnes : 1h pour capter les fondamentaux + 1h30 pour pratiquer des exercices en jeux de rôles.
→ Venez avec des situations de tensions, frictions, blocages dans vos vies (allons-y mollo pour démarrer vu le temps de la session. Ok ? Merci)
5. Un exemple concret ?
→ En C.N.V la colère exprimée d’une façon centrée peut-être productive
- Ce qui la différencie de dire ses 4 vérités à quelqu’un·e !!
- Ou de ravaler sa langue de peur de faire mal et se faire des nœuds aux tripes
6. Y a-t-il un dress code ?
→ V’oui. L’envie de s’empuissancer avec élégance : repasser sa tenue de Girafe
La girafe n’adresse ni critique ni reproche ni jugement tout en ayant du caractère ! Alors que le·a chacal·e - que nous sommes toustes à des moments - se prend les
pieds dans le tapis des plaintes et accusations ne sachant pas quels sont ses véritables besoins. On peut faire la lumière en soi et rectifier le tir…euh l’entente.
7. Y a des pièges ?
→ Bah oui sinon ce ne serait pas rigolo
Exemple : on a besoin que l’autre change et s’adapte à nous. Ce serait le Nirvana ?
Ben, ça fonctionne pas bien ? Si ? Vous en pensez quoi ?
Compliqué ? Non.
Complexe ? Oui. Car riche et super apprenant sur soi
Venez, on s’en cause !
8. Pourquoi RANDONOVA et la CNV forment alliance ?
- Pour oxygéner sa façon de communiquer
- Pour muscler son assertivité (capacité à se faire entendre)
- Pour assouplir son empathie (capacité à entendre l’autre)
Un vrai Sport-Art de vivre en lien avec les randonnées cyclopédestres proposées par RANDONOVA
Si le groupe est complet, inscription sur liste d’attente par mail à : randonovacontact@gmail.com
