Agenda des activités, publié le 25 octobre 2009

 la gym kiné animée par William tous les lundis de 18h45 à 19h30 (1er niveau) et de 19h30 à 20h15 (2ème niveau). Tarif dégressif ;

 la danse animée par Catherine ;

 l’atelier « Danse ton corps », expression corporelle animé par Christophe chaque premier mardi du mois de 18h à 19h et de et 19h à 20. Activité gratuite ;

 l’atelier massages animé par Nicolas tous les lundis de 20h30 à 22h00 ;

 la gymnastique dynamique animée par Cécile tous les mardis (sauf le premier mardi du mois) de 19h à 20h. 5 euros, tarif dégressif.

Gymnastique dynamique, publié le 24 octobre 2009

Vous trouverez au Centre une gymnastique énergique enseignée par Cécile (prof de gym). C’est une gymnastique essentiellement fondée sur un travail de renforcement musculaire, sachant que chaque séance est différente.

Les séances sont variées : fessiers, abdos, dorsaux, jambes, bras, avec haltères, des élastiques, un mur, un partenaire, assis, debout, allongé,...

Chaque séance met l’accent sur un thème de travail différent tout en respectant un renforcement musculaire complet afin de s’entretenir en se distrayant.

• Jour : les mardi (sauf le 1er mardi du mois)

• Horaires de 19h à 20h

• Tarifs

• 5€ pour un cours
• 30€ pour dix cours (forfait)

Tenue de sport jogging ou short & maillot.

Nouveau : un Atelier Théâtre - Plaisir de Jouer, publié le 28 août 2009

Un groupe théâtre à médiation thérapeutique pour ouvrir aux participant/es un espace de communication, d’échange et de partage, dans la bienveillance et le non jugement.

Coût d’une séance : de 3 euros à 10 euros la séance selon vos ressources

Fréquence : 1 fois par mois (avec évolution vers 2 fois par mois en fonction du nombre de participantE, des attentes.)

Quand : A partir de septembre 2009, tous les lundis. La première séance aura lieu le 21 septembre 2009.

Quelle heure : 17h30

Durée : 1h

Par qui : Katia, médiatrice artistique et corporelle, responsable activité jeunesse LGBT Paris et Michèle, psychanalyste

Nombre de participants : 8 personnes maximum

Inscriptions : par email katia.clgbtparis@gmail.com

Pour quels objectifs :

 Développer la confiance en soi, la confiance en l’autre et affirmer son identité LGBT
 Améliorer son écoute, s’ouvrir aux autres et trouver sa place dans un groupe
 Rencontrer et jouer avec des personnes de tous âges et tous milieux

Comment :

 Expression orale jouer avec ses émotions
 Expression corporelle et gestuelle : prendre sa dimension corporelle dans l’espace
 Jeu scénique, improvisation, imagination et créativité, rythme et pose de la voix

Cours de gymkiné, publié le 25 août 2009

Voici les horaires et tarifs du cours de gymkiné qui a lieu au Centre par William (kiné) :

• Jour : les lundi

• Horaires

• Cours de niveau 1 de 18h45 à 19h30
• Cours de niveau 2 de 19h30 à 20h15

• Tarifs

• 6,5€ pour un cours
• 25€ pour 5 cours
• 35€ pour dix cours

Tenue de sport jogging ou short & maillot.

L’inscription se fait directement sur place en se rendant au cours (salle au sous-sol).

Danse à deux, publié le 25 août 2009

"Vous souhaitez prolonger l’été ? profiter des soirées entre amis, ou en boîte, comme le Tango ? Faire de nouvelles rencontres ? Optimiser votre confiance en vous-même dans un environnement ludique et récréatif ? Ou tout simplement faire plaisir et vous faire plaisir ?

Catherine, jeune professeur de danse, vous propose d’apprendre ou de revoir les danses à deux les plus en vogue tout au long de l’année. Vous trouverez tout sur elle en visitant son blog http://Catherinemotol.blogspot.com/ ou en la contactant par mail, catherine.diane@wanadoo.fr , ou par téléphone : 06-63-95-14-93.

Vous trouverez ci-dessous le programme proposé les mercredis de 19h à 20h et les samedis de 18h à 19h au centre LGBT. Les cours proposés sont ouverts aux débutants. En cours d’année, ou si demande il y a, un cours supplémentaire de niveau intermédiaire pourra succéder au cours de 19h le samedi.

 Sept ( mercredi : salsa, samedi : tango argentin)
 Oct ( mercredi : cha cha cha, samedi : salsa)
 Nov ( mercredi : tango argentin, samedi : valse)
 Déc ( mercredi : valse, samedi : cha cha cha)
 Janv ( mercredi : tango de salon ; samedi : paso doble)
 Fev ( mercredi : valse ; samedi : tango de salon)
 Mars ( mercredi : paso doble, samedi : rock)
 Avril ( mercredi : rock ; samedi : salsa)
 Mai ( mercredi : quickstep/ charleston ; samedi : rumba)
 Juin ( mercredi : rumba ; samedi : quickstep/charleston)

Les duos peuvent piocher ensemble sur la même carte. Sur demande, des forfaits annuels pourront être envisagés

• Jour : les mercredi

• Horaires de 19h à 20h

• Tarifs

• 10€ pour un cours
• forfaits possibles

Tenue de ville confortable, semelles plates ou léger talon.

Atelier « Danse ton corps », expression corporelle, publié le 18 août 2009

Après la gymkiné de William et les massages de Nicolas, voici l’expression corporelle avec Christophe, une nouvelle activité pour le public du Centre.

Coût d’une séance : gratuit

Fréquence : 1 fois par mois (avec évolution vers 2 fois par mois en fonction du nombre de participantE, des attentes.)

Quand : le 1er mardi du mois - sauf démarrage de l’activité le 15/09/09. 

Quelle heure : 18h et 19h

Durée : 1h

Description de l’atelier : parce que la danse, ça n’est pas seulement ce que l’on voit en spectacle. C’est aussi aller de son rythme vers celui de la musique et inversement. Prendre conscience de son corps dans l’espace (s’approprier l’espace en fonction de soi et des autres). Sentir les possibilités de mouvement de son corps.

Moyens : relaxation, visualisation de son corps, exercices de respiration. Exercices d’inspiration « Taï Chi »

Fonctionnement : L’atelier se déroule en 3 temps :

 Une phase descendante : bouger chaque articulation en rythme d’abord debout. Ensuite, allongé, exercices de déplacement dans son corps (relaxation), imaginer que l’on flotte dans le ciel, bouger ses bras et ses jambes sans rythme particulier.

 Une phase montante : Retour position debout : reprendre le mouvement des articulations par des mouvements en rythme ou pas avec les musiques proposées (différents styles de musiques sont joués : africaine, irlandaise, pop, electro, qu’il y ait un rythme bien identifiable ou non) et une phase « sensation » :

 Une phase « sensations » : La dernière partie consiste à créer du mouvement en fonction de ce que la musique inspire, évoque, provoque

Cours de massage, publié le 5 juillet 2009

Voici les horaires et tarifs du cours de massage qui a lieu au Centre par Nicolas (masseur) :

• Jour : les lundi

• Horaires : de 20h30 à 22h00

• Tarifs

• 12€ pour un cours
• 50€ pour 5 séances (forfait)

Massage Thaï, Suédois, Polynésien, Deep tissue, Californien, Shiatsu (japonais).

Matériel nécessaire : un tapis de mousse pour deux, des huiles (Bodyshop), une serviette et un maillot de bain. Jus de fruits et des fruits séchés pour la pause fournis.