Gymnastique kinésithérapique

Ce cours collectif de gymnastique douce assouplissante et tonifiante est spécialement conçu pour raffermir le corps, affiner la taille et l’abdomen, assouplir et renforcer les articulations. Le rythme du cours permet aussi d’améliorer l’endurance du muscle cardiaque. Il comporte un travail respiratoire qui améliore l’oxygénation du sang. L’objectif est d’une part esthétique et d’autre part de préserver de la santé corporelle. Ces exercices, proposés par William, masseur kinésithérapeute diplômé d’État, permettent de prévenir et combattre l’arthrose et ne comportent pas de risque pour les articulations.
Matériel
Tout le matériel nécessaire est prêté sur place (tapis de sol, petits coussins de tête, poids et bâtons). Venir simplement en tenue de sport, jogging ou short et maillot.
Horaires
Le lundi, dans la salle du sous-sol au Centre LGBT
  • Niveau 1 de 18h45 à 19h30
  • Niveau 2 de 19h30 à 20h15
Tarifs
  • 1 séance : 6,50 € non adhérent-e / 5 € adhérent-e
  • 10 séances : 35 € non adhérent-e / 30 € adhérent-e

Possibilité de prise en charge financière partielle. Payable par coupons.
Voir avec le secrétariat administratif ou à l’accueil/bar.
Modalités
Le cours accepte entre 5 et 15 personnes par séance.
Pour participer, se présenter directement sur place au début du cours.

© Centre LGBT Paris-ÎdF | Plan du site | Contacter le webmaster | Site réalisé avec SPIP 3.0.17