Atelier « Danse ton corps », expression corporelle

Après la gymkiné de William et les massages de Nicolas, voici l’expression corporelle avec Christophe, une nouvelle activité pour le public du Centre.

Coût d’une séance : gratuit

Fréquence : 1 fois par mois (avec évolution vers 2 fois par mois en fonction du nombre de participantE, des attentes.)

Quand : le 1er mardi du mois - sauf démarrage de l’activité le 15/09/09. 

Quelle heure : 18h et 19h

Durée : 1h

Description de l’atelier : parce que la danse, ça n’est pas seulement ce que l’on voit en spectacle. C’est aussi aller de son rythme vers celui de la musique et inversement. Prendre conscience de son corps dans l’espace (s’approprier l’espace en fonction de soi et des autres). Sentir les possibilités de mouvement de son corps.

Moyens : relaxation, visualisation de son corps, exercices de respiration. Exercices d’inspiration « Taï Chi »

Fonctionnement : L’atelier se déroule en 3 temps :

 Une phase descendante : bouger chaque articulation en rythme d’abord debout. Ensuite, allongé, exercices de déplacement dans son corps (relaxation), imaginer que l’on flotte dans le ciel, bouger ses bras et ses jambes sans rythme particulier.

 Une phase montante : Retour position debout : reprendre le mouvement des articulations par des mouvements en rythme ou pas avec les musiques proposées (différents styles de musiques sont joués : africaine, irlandaise, pop, electro, qu’il y ait un rythme bien identifiable ou non) et une phase « sensation » :

 Une phase « sensations » : La dernière partie consiste à créer du mouvement en fonction de ce que la musique inspire, évoque, provoque