Centre LGBT Paris-ÎdF, le Centre Lesbien, Gai, Bi et Trans de Paris et Île-de-France

A la découverte du bien-être par la Sophrologie

 

Le troisième mardi de chaque mois à 20h00

Atelier d’initiation
La sophrologie c’est quoi ?
 
La sophrologie est une méthode psychocorporelle simple inspirée de disciplines orientales telles que le yoga, la méditation, le zazen et l’hypnose.
Elle est basée sur :

  • La respiration
  • La détente musculaire
  • Des visualisations d’images positives qui favorisent la relaxation mentale.

 
Vous traversez actuellement, une situation de vie difficile ?
 
La sophrologie peut vous permettre d’apprendre :

  • à gérer votre stress
  • à gérer votre anxiété
  • à gérer vos angoisses et émotions
  • à améliorer la qualité de votre sommeil
  • à combattre certaines addictions
  • à renforcer votre confiance en vous-même
  • à vous aider à préserver votre santé.

 
Par qui ?
 
Par : Cédric Péjou, Sophrologue professionnel certifié (formation ISF). Membre de la chambre syndicale de sophrologie, Educateur thérapeutique du patient, chargé de prévention pour l’Equipe Nationale d’Intervention en Prévention pour les Entreprises (ENIPSE). Il est tenu par le secret professionnel, à la confidentialité, et vous accueillera avec bienveillance, respect et non-jugement.
 
Combien de temps dure une séance. Comment se passe-elle ?
 
Les séances qui se dérouleront au Centre LGBT seront collectives, adaptées à la demande du public et au lieu où elle se déroulera et s’effectuera dans une démarche de recherche de bien-être général et de développement personnel.
 
NB : Nombre de participants par groupe : dans l’idéal le groupe ne doit pas dépasser plus de 6-8 participants. Pensez-donc à vous inscrire à l’accueil.
 
Salle Geneviève PASTRE



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